宮司愛海アナInstagram推し！長谷川あかり「シンプルだから悩まない！ワンパターン献立」&「DAILY RECIPE 2025秋冬 Vol.4」の神簡単レシピ本

『毎日の献立、何作ろう…』と悩む時間をゼロにしたい。そんな願いを叶えるのが、フジテレビアナウンサーの宮司愛海さんがInstagramで『自分も参考にしてる！』と紹介した長谷川あかりさんのレシピ本2冊。

『シンプルだから悩まない！ ワンパターン献立』は、同じ材料で繰り返し作れるワンパターン術が魅力。一方、『長谷川あかり DAILY RECIPE 2025秋冬 Vol.4』は季節の新鮮食材を使った2025秋冬最新レシピが満載で、クタクタ帰宅後でも15分で完成する時短メニュー多数。

宮司愛海 レシピ本検索で急上昇中のこのコンビは、忙しいワーキングウーマンや主婦の味方。料理下手でも失敗知らずの写真付きレシピで、今日から献立ストレス解消！

宮司愛海さんとは

©️i-voce

宮司愛海さんは、フジテレビのアナウンサーとして活躍する人気女性アナです。1991年7月29日生まれの福岡県出身で、早稲田大学文化構想学部卒業後、2015年入社。

プロフィール概要

身長158cm、血液型O型。大学時代にミスサークルコンテスト2010グランプリと早稲田コレクション2011グランプリをダブル受賞した美人アナで、2024年に常田俊太郎氏と結婚。シンガポールでのインターン経験も持つ努力家。

主な出演番組

• 現在：『Live News イット!』平日メインキャスター。
• 過去：『めざましテレビ』『S-PARK』メインキャスター（2018-2022）、『FNN Live News days』、オリンピック中継キャスター（東京五輪・北京五輪）。バラエティ『潜在能力テスト』『さまぁ〜ずの神ギ問』なども担当。

最近の話題

Instagramで長谷川あかりさんのレシピ本を紹介するなど、私生活発信が注目。フォトブック『まっすぐ』（2020年）も出版。

長谷川あかりさんとは

©️manami_miyaji

長谷川あかりさんは、SNS総フォロワー107万人超の人気料理家・管理栄養士です。2022年にX（旧Twitter）でのレシピ投稿がバズりデビュー以来、書籍・雑誌・WEBで活躍中。

プロフィール概要

簡単でおいしい家庭料理が特徴で、「クタクタな心と体をおいしく満たす」コンセプトの人気が高い。著書に『シンプルだから悩まない！ワンパターン献立』（ダイヤモンド社）、パーソナルムック『長谷川あかり DAILY RECIPE』シリーズ（扶桑社、Vol.4は2025秋冬版）など多数。クックパッド食トレンド大賞2025「今年の顔」受賞。

主なレシピ本

• シンプルだから悩まない！ ワンパターン献立: 同じ材料で繰り返し作れる時短献立中心。宮司愛海アナInstagram紹介で話題。
• 長谷川あかり DAILY RECIPE 2025秋冬 Vol.4: 冬野菜レシピ図鑑、スロー煮込み、90分ネオおせちなど季節満載。11/25発売。

最近の活動

InstagramやXでライフスタイル発信。センスの良い器使いや私服も注目され、2025年12月新刊『のせごはんとかけごはん』もAmazonベストセラー1位獲得。

シンプルだから悩まない！ ワンパターン献立(長谷川あかり著)

宮司愛海さんがInstagramで紹介した長谷川あかりさんのレシピ本「シンプルだから悩まない！ ワンパターン献立」は、毎日の献立ストレスを解消する画期的な書籍です。2025年10月29日発売のダイヤモンド社刊で、96ページのB5判。

本のコンセプト

「1肉魚＋2野菜」で3食材のみを使い、2品だけ作るワンパターン献立を提案。調理時間最短15分で栄養バランス・おいしさ・見栄えを確保し、買い物やメニュー決めの悩みを最小限に。

主な内容

35献立70品を収録。おかず、スープ、グラタン、麺料理などバリエーション豊富で、同じ材料の繰り返しOK。パターン化でマンネリを味方にし、心身を整える「ちょうどいいごはん」を実現。

著者メッセージ

「毎日続く献立だから時間・手間最小限でいい」と強調。最初は本通りにマネし、慣れたら冷蔵庫見て自動化可能。クタクタな日でもハードル低く続けられる。

長谷川あかり DAILY RECIPE　2025秋冬　Vol.4 (扶桑社ムック)

長谷川あかりさんのパーソナルムック「長谷川あかり DAILY RECIPE 2025秋冬 Vol.4」は、扶桑社から2025年11月25日発売の冬向けレシピ本です。冬野菜中心の簡単おいしいレシピとライフスタイル読み物が満載の第4弾。

本のコンセプト

「簡単でシンプルなのに、しみじみおいしい」家庭料理を届け、読むだけでお腹がすく「おいしい一冊」を目指す。SNSバズり料理家らしいセンスの良い写真とエピソードが魅力。

主な内容

• 冬野菜レシピ図鑑: 大根、ニンジン、白菜、ほうれん草、ゴボウ＆レンコンを使った主菜・副菜多数（例: 白菜の甘酢サラダ、炊飯器ニンジン）
• スローなレシピ: 煮込むだけのお手軽メニュー
• 90分ネオおせち: 進化版で5品完成（例: まぐろの手毬寿司、マーマレード大根）
• その他: Hot Drink Time、むくみ解消ごはん、冬オーブン料理、KAGOSHIMAS BEEF

読み物パート

パリ旅行記、小関裕太さんインタビュー、朝ルーティーン、1週間ごはん日記など。器使いや私服のライフスタイルも楽しめる。

まとめ

宮司愛海さんがInstagramで自信満々紹介する長谷川あかりさんの『シンプルだから悩まない！ ワンパターン献立』と『DAILY RECIPE 2025秋冬 Vol.4』は、献立の悩みをシンプルに解決する最強レシピ本。

ワンパターンで飽きず、2025秋冬の旬素材で栄養バランスもバッチリ。今すぐチェックしてみてくださいね！

ご覧いただきまして、ありがとうございました🐤