聞き飽きた今年も暑い夏というワード！
一体今年の夏はどれくらい暑い？
7月から9月の暑さ予想
今年の夏(7月～9月)の気温は、全国的に平年より高く、暑い夏になりそうです。7月下旬から8月初旬にかけて暑さのピークを迎え、太平洋高気圧とチベット高気圧の張り出しが重なるタイミングで西日本や沖縄を中心に猛暑となりそうです。
今年は7月中旬までに西日本から東海地方や関東甲信地方で梅雨明けするところが多く、平年と同様に暑い時期が始まりそうです。水分補給などの暑さ対策をしっかり行い、熱中症には十分ご注意ください。
※ウェザーニュース発表
クーラーつけたいけど電気代が、扇風機つけても暑い風が、飲み物飲むと汗が。
そんな暑さが予想される夏に向け、今から準備が間に合う冷感グッズを理由と共にあなたへご紹介します。
おすすめ冷感グッズ
以下に、おすすめする冷感グッズとその理由、さらにはエビデンスをつけてご紹介します。
1.クールシート
汗を吸収し、体温を下げる効果があります。研究によると、水分蒸発により体温を下げることができることが示されています。また、快適さを実感するためにはシートを冷蔵庫で冷やすことも効果的です。
2.ネッククーラ
身体の首元に装着して涼しい風を送ることで体温を下げる効果があります。研究では、首や眉間に冷たい風を当てることで心地良さを感じることが示されています。
3.冷感ネックバンド
首に装着することで首元を冷やし、全身の体温を下げる効果があります。研究によると、首の冷却は全身の体温の上昇を遅らせ、熱中症のリスクを軽減することが示唆されています。
4.アイマスク
冷却ジェルや冷たい水を含ませることで、目の疲れを癒しながら冷却効果も得ることができます。研究では、目に冷たい刺激を与えることで血流が改善し、疲れを軽減することが示されています。
5.足用冷却パッド
靴の中に貼り付けて使用することで、足を冷やす効果があります。研究によると、足の冷却は全身の体温を下げる効果があり、暑い気候での快適さを感じることができます。
6.冷感ヘアバンド
汗を抑えながら頭部を冷やし、涼しさを実感することができます。研究によると、頭部の冷却は全身の体温を下げ、熱中症のリスクを軽減することが示されています。
7.冷却スプレー
肌に直接スプレーすることで、瞬時に涼しさを感じることができます。研究によると、皮膚の冷却は熱感覚を軽減し、快適さを生み出すことが示されています。
8.アイスハット
頭部全体を覆うことで、体温を下げながら頭皮を涼しく保つことができます。研究では、頭部の冷却が熱中症のリスクを軽減する効果があることが示されています。
9.冷却マットレス
身体を冷やしながら快適な睡眠環境を提供してくれます。研究によると、冷却した寝具は睡眠時の快適さを向上させ、熱中症のリスクを軽減する効果があることが示されています。
10.冷感スリープウェア
特殊な素材を使用し、寝ている間に体を冷やして快適な睡眠をサポートしてくれます。研究では、冷却素材のスリープウェアが体温を下げ、快適な睡眠を促進することが示されています。
以上のエビデンスは、冷感グッズが体温を下げ、快適さを提供する効果があることを示しています。ただし、個人の感じ方や効果は人によって異なるため、あなたのニーズや体感に合わせて是非合うものをお選びくださいね。